Styl jogi odpowiedni do Twojego stylu życia i zmieniających się pór roku
W bezpiecznej i przyjaznej przestrzeni wybierzesz styl odpowiadający potrzebom Twojego ciała i umysłu oraz codzienności w której funkcjonujesz.
Skupia się na dolnych plecach, biodrach i miednicy. Pomaga wejść w głąb siebie – fizycznie i emocjonalnie.
Intensywność: 40–45%
Dynamiczny styl jogi z płynnymi przejściami i synchronizacją ruchu z oddechem. Ćwiczymy siłę i napięcie mięśni
w statycznych pozycjach. Intensywność: 60–70%
Delikatna praktyka, która rozluźnia i uelastycznia tkanki łączące mięśnie. Poprawia mobilność, redukuje napięcia
i wspiera regenerację. Intensywność: 30–40%
Łagodna praktyka wzmacniająca mięśnie głębokie i poprawiająca postawę. Pomaga redukować ból
i napięcia w plecach. Intensywność: 30–50%
Połączenie ruchu, oddechu i pracy z układem nerwowym. Wspiera równowagę, koncentrację i lepsze czucie ciała.
Intensywność: 35–45%
Monika Bulik
Nauczycielka jogi i relaksacji
Telefon: 791 190 901
E-mail: jogaiziola@gmail.com
Praktyki stacjonarne:
Turze Pole 34B, Glazer, 1 piętro
