Moja joga jest terapeutyczna…. ku regeneracji, zdrowieniu💚
Uczę kobiety jak regulować układ nerwowy i trawienny z jogą, wprowadzając je w proces świadomej regeneracji czyli zdrowienia.
Fundamentem mojej pracy jest podejście oparte na harmonizacji trawienia – trawienia życia codzienności w której funkcjonujemy, w zgodzie z naturą i jej żywiołami.
Swoją pracę opieram na holistycznym podejściu do ciała: fizycznego, umysłowego, emocjonalnego, energetycznego oraz duchowego.
Prowadzę zajęcia stacjonarne oraz on-line, rozwojowe warsztaty jogowe Moc Regeneracji oraz podróże – wyjazdy jogowe z żywiołami w sercu Bieszczadów.
W 2027 roku planuję spełnić swoje kolejne jogowe marzenie i stworzyć cudowne świętowanie z jogą – Bieszczadzki Festiwal Jogi, oczywiście w Bieszczadach.
Posiadam międzynarodowy certyfikat nauczyciela jogi Joga Alliance RYT 200 oraz rozpoczęłam kształcenie w kierunku uzyskania najwyższego stopnia nauczyciela jogi Yoga Teacher – RYT 500.
Do cudownego zobaczenia na macie 💚
Namaste Monika 💚
Prawdziwa czyli regeneracyjna praca z ciałem zaczyna się od brzucha czyli od trawienia!
To fundament na którym opieram swoje holistyczne podejście pracy z ciałem – trawienia codzienności w
której funkcjonujemy. Nie chodzi mi tutaj o jedzenie i
picie! Kluczowe są nasze myśli i przekonania czyli nasz twór siatkowy w głowie oraz nasze konkretne reakcje fizyczne i energetyczne na doświadczenia, które nas spotykają.
Zatem jest to cały nasz świat zewnętrzny, który codziennie trawimy i przyswajamy, albo nie…?
Trawienie naszej codzienności odzwierciedla się w stanie
zdrowia naszych konkretnych narządów, nie tylko trawiennych!
Twoim cudownym wsparciem w jego odnowie, regeneracji, zdrowieniu…
Może stać się natura i jej rytmiczne procesy czyli pory roku.
Zrozumiale obrazuje to Tradycyjna Medycyna Chińska – jej przemiany czyli żywioły, które są od siebie zależne i
nierozerwalnie połączone ze sobą. Osłabienie jednego
żywiołu wpływa na osłabienie pozostałych. A każdy narząd
ma swoje fazy aktywności oraz odpoczynku. Tak jak każda pora roku ma inne potrzeby.
Wszelkie oderwanie się od rytmicznych procesów natury w
dłuższej perspektywie negatywnie odbija się na naszym zdrowiu. Dlaczego…?
Jesteśmy częścią natury!
Jeśli pragniesz odzyskać zdrowie, kontrolę nad zaburzonym
układem pokarmowym, hormonalnym czy odpornościowym
to na początku musisz uświadomić sobie co dzieje się w Twoim żołądku. Dlaczego?
Już wiesz czym jest trawienie życia, a żołądek to pierwszy organ trawienny – czyli pierwsze miejsce w którym rozpoczynasz właśnie trawienie życia.
Żołądek jako pierwszy reaguje na stres!
Stan Twojego żołądka to odbicie codzienności Twojego świata zewnętrznego i tego jak sobie radzisz z tym co Cię spotyka i ze stresem.
Kiedy Twój żołądek jest niespokojny czyli zestresowany to następuje utrudnione przełączanie Autonomicznego Układu Nerwowego w stan Odpoczywaj i Traw -relaksacji, regeneracji zdrowienia.
Nigdy nie zrobisz porządku z własnym zdrowiem jeśli Twój żołądek będzie pełen stresu codzienności.
Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej meridiany Żołądka i Śledziony to nabyty fundament, pod całe zdrowe trawienie w ciele.
Pomyśl szczerze już teraz…
Dlaczego Twój żołądek jest pełen stresu?
Jakie myśli, przekonania, konkretne doświadczenia zabierają spokój Twojemu żołądkowi?
Trawienie i układ nerwowy idą razem w parze – są od siebie współzależne! Jeśli zdecydowałaś się zrobić konkretny porządek z własnym zdrowiem… trawieniem czy hormonami to na początku tej drogi musisz odbudować system poczucia bezpieczeństwa Twojego układu nerwowego.
Co to oznacza?
Jest to elastyczna współpraca Autonomicznego Układu Nerwowego – gałęzi współczulnej i przywspółczulnej. To wewnętrzny regulator przełączania się ze stanu naszej codzienności – aktywności, pobudzenia, napięcia w stan pożądany – odpoczynku, wyciszenia, dobrego trawienia czyli regeneracji – zdrowienia.
Bez tej najważniejszej umiejętności życiowej – regulacji układu nerwowego nie masz kontaktu z własnym ciałem. Twoje ciało nieustannie błądzi często chorując ponieważ nie wie jak ma powrócić do siebie czyli do równowagi. Kluczem tej pracy jest powtarzalność. Tutaj nie ma drogi na skróty. Jeśli pragniesz zdrowieć to musisz wziąć odpowiedzialność za własne życie i często zrezygnować z niesienia odpowiedzialności za życie innych.
Jak regulować układ nerwowy, aby zdrowieć?
Małymi krokami musisz powtarzać, powtarzać i jeszcze raz powtarzać!
Tylko wtedy masz szansę przywrócić własny układ nerwowy i całe ciało na właściwy tor – głębokiej regeneracji czyli zdrowienia.
Pamiętaj…
Wyciszone nerwy to zawsze spokojne i dobre trawienie!
Podczas każdej mojej jogi uczę kobiety jak regulować układ nerwowy jednocześnie dbając o dobre trawienie.
Każda kobieta uważnie, krok po kroku przechodzi w opisany proces zdrowienia.
Jeśli pragniesz i Ty świadomie, holistycznie zadbać ze mną o własne zdrowie to
Zapraszam Cię cudownie na matę ze mną 💜
Osobiście, on-line, na warsztatach czy wyjazdach jodowych z Bieszczady ze mną.
Moje życie i jego doświadczenia wskazały mi tą drogę. Joga, jej uważna praktyka uratowały mi życie – dosłownie!
Byłam ponad 20 lat w kole wiecznego odchudzania, doprowadzając się do stanu anoreksji.
Ten czas pełen presji i pracy sprawił, iż moje jelita stały się nadwrażliwe, a układ trawienny pewnego razu dosłownie zamarzł….
Pojawiły się choroby autoimmunologiczne jak zespół jelita wrażliwego (IBS), SIBO, SIFO, problemy z żołądkiem. Teraz rozumiem co się stało – Moja ciało przestało wiedzieć, co jest dla niego dobre, a co złe? Zaczęło działać przeciwko sobie.
To był największy zakręt mojego życia, w którym pojawiła się świadoma joga i świadoma praca z odbudową mojego rozhisteryzowanego układu nerwowego oraz wyczerpanego układu trawiennego.
Jestem przekonana, i są na to badania naukowe, że układy te idą ze sobą głęboko w parze.
Przez ponad 15 lat szukałam sposobów aby jeść i trawić pokarmy normalnie. Wszystko wywróciło się do góry nogami 5 lat temu, kiedy zrozumiałam, iż jedzenie tego co wkładamy do ust, nie ma większego znaczenia tylko trawienie zaczyna się w głowie. I kluczowe jest…
Trawinie życia czyli codzienności w której funkcjonujemy. W tym zrozumieniu oczywiście pomogła mi joga ♥
Czas wielkiego odchudzania sprawił, iż moje trawienie nie lubi glutenu – najbardziej, laktozy – mniej.
Zmieniłam swoje odżywianie akceptując obecne potrzeby mojego ciała i trawienia. Nie walczę tylko czuję miłość i wdzięczność za to, co doprowadziło mnie do mementu w którym jestem.
Odzyskałam zdrowie, żyję sobą, wypełnia mnie spokój, jestem wdzięczna za wszystko co mam i raduję się każdym dniem i chwilą. Jestem wolną, szczęśliwą kobietą.
Życzę Tobie także i tego z całego mojego serca.
Pamiętaj największy zakręt jest po to, aby poprowadzić Cię ku pełni życia.
Zapraszam cię do mojej Jogi Dobrego Trawienia ♥
Gdziekolwiek jesteś bądź ze mną na macie 💜
Namaste Monika.
Uwielbiam się rozwijać, poszerzać swoją wiedzę i umiejętności. Dzięki temu mogę Cię jeszcze bardziej inspirować do pozytywnych zmian ucząc jogi. Moje pasje to tradycyjna medycyna chińska, ajurweda, tworzenie i pielęgnacja ziołowych i owocowych ogrodów, ziołolecznictwo i fitoterapia, przetwarzanie funkcjonalne zdrowej żywności.
