Masz wątpliwości jak zacząć proces zdrowienia czyli regulacji układu nerwowego oraz trawienia…?
Ten kurs czyli Joga Zdrowy Kręgosłup i Dobrego Trawienia pomoże Ci w tym skutecznie krok po kroku!
3 miesięczny KURS stałych zajęć na zoom dzięki którym wejdziesz w proces zdrowienia!
Pomogę Ci wejść uważnie w ten najważniejszy holistyczny proces życiowy z moją jogą…💜
♥ Nauczysz się regulować układ nerwowy przełączając elastycznie Autonomiczny Układ Nerwowy ze stanu Walcz i Uciekaj w stan Odpoczywaj i Traw – tylko wtedy masz możliwość wejścia w proces regeneracji czyli zdrowienia.
♥ Włączenie AUN w stan przywspółczulny Odpoczywaj i Traw zacznie wprowadzać Twoje trawienie w stan wyciszenia czyli także regeneracji – Klucz dobrego trawienia to Spokój wewnętrzny i zewnętrzny!
♥ Zrozumiesz, że stan Twój układ nerwowy to stan Twojego Trawienia. Nerwy i Trawienie to Jedność!
♥ Odblokujesz zestresowaną, pełną napięć szyję i tym samym Żołądek i Jelita.
♥ Zadbasz holistycznie o własny Żołądek oraz Jelita
♥ Nauczysz się rozluźniać szyję i tym samym przełączać się w proces zdrowienia.
♥ Zwiększysz fundamentalne poczucie bezpieczeństwa układu nerwowego.
♥ Zrównoważysz funkcjonowanie własnego mózgu.
♥ Odblokujesz przepływ układu limfatycznego, który jest niezbędny dla regeneracji.
♥ Poznasz stan swoich narządów wewnętrznych na punktach neurolimfatycznych Chapmana. Nauczysz się prawidłowo pracować z tymi punktami.
♥ Pracując z szyją nauczysz się zwiększać napięcie nerwu błędnego połączonego ze wszystkimi narządami wewnętrznymi. Napięcie nerwu błędnego ma ogromne znaczenie dla równowagi jelit.
♥ Zrozumiesz funkcjonowanie Kręgosłupa jako całości i dowiesz się dlaczego bolą Cię plecy, konkretne odcinki kręgosłupa.
♥ Dowiesz się jakie konkretne narządy są połączone z konkretnymi odcinkami kręgosłupa. Nauczysz się z nimi pracować.
♥ Poprawisz przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego (PMR).
♥ Dowiesz się dlaczego pracę nad przywracaniem równowagi układowi nerwowemu i trawieniu zaczynamy od pary meridianów Płuc i Jelito Grube oraz Żołądek i Śledziona. Od razu przełożysz teorię na własną praktykę nad tymi narządami.
♥ Poznasz holistycznie żywioł wiosny Drzewa, parę meridianów Pecherzyk Żółciowy i Wątroba wykorzystując maksymalnie aktywności i wartości tychże narządów.
♥ Zrozumiesz jak Wątroba jest powiązana z kobiecymi sprawami oraz nauczysz się jak możesz na co dzień o nią zadbać!
♥ Przepracujesz wieloaspektowo własne poczucie bezpieczeństwa na osi hormonalnej HPA Przysadka Podwzwórze Nadnercza.
♥ Zwiększysz neuroplastyczność mózgu tworząc nowe połączenia neuronowe z intencją – wspierające się w tym czego pragniesz.
♥ Zwiększysz własną odporność na stres, chroniąc kręgosłup przed jego negatywnymi skutkami.
♥ Nauczysz się pracować z ciałem na taśmach anatomicznych czyli łańcuchach powięziowo-mięśniowych
♥ Nauczysz się skutecznie rozluźniać najbardziej pospinane miejsca w ciele rozumiejąc ich szlaki napięciowe – Twoje konkretne reakcje na stres.
♥ Poznasz holistycznie żywioł lata Ogień, pary meridianów: Serce i Jelito Cienkie oraz Potrójny Ogrzewacz i Osierdzie wykorzystując maksymalnie aktywności i wartości tychże narządów (koniec maja, początek czerwca).
Codzienna regulacja układu nerwowego i trawiennego!!!
Tylko ta umiejętność stwarza Ci przestrzeń ku regeneracji, zdrownieniu!
Nie ma innej drogi!
Taśmy anatomiczne czyli… Łańcuchy powięziowo-mięśniowe
Taśma głęboka przednia
Taśma głęboka tylna
Taśma powierzchowna przednia
Taśma powierzchowna tylna
Taśma spiralna
Taśmy kończyn górnych.
Poczcie bezpieczeństwa ciała i umysłu oraz przepływ limfy
Poprawa przepływu płynu mózgowo-rdzeniowego (PMR)
Prawidłowa praca układu limfatycznego
Regulacja układu nerwowego
Regulacja układu trawiennego
Tworzenie nowych połączeń neuronowych w mózgu – Nowej Siatki Mózgu
Równoważenie układu hormonalnego na osi HPA (Przysadka, Podwzgórze, Nadnercza).
Meridiany – kanały energetyczne
Pęcherz Moczowy i Nerka
Woreczek Żółciowy i Wątroba
Serce i Jelito Cienkie
Osierdzie i Potrójny Ogrzewacz
Żołądek i Śledziona
Płuco i Jelito Grube/
Taki czas stwarza większe możliwości zadbania holistycznie o ciało, umysł i trawienie. Uważnej regulacji układu nerwowego i głębsze wejście w proces ku zdrowieniu.
Z czego będzie składała się praktyka ze mną?
Część pierwsza – Czas ok. 15 min.
Przełączanie AUN w stan Odpoczywaj i Traw – Wzmacnianie poczucie bezpieczeństw w ciele
Integracja Mózgu i głęboka intencja do ciała
Część druga – Czas ok. 50 min.
Pobudzenie przepływu i rozluźnienie napięć w ciele
Masaże neurolimfatyczne i receptory czuciowe
Joga powięziowa – automasaże manualne i z pomocami
Część trzecia – Czas ok. 10-15 minut
Zwiększanie zakresów ruchu ciała – pogłębianie praktyki
Neuromobilizacje czyli nitkowanie nerwów
Mechanoreceptory
Poprawa przepływu płynu mózgowo rdzeniowego (PMR)
Część czwarta – Czas ok. 20 min.
Realizacja tematu z peak poses
Łagodna miękka Vinyasa Joga
Wzmacnianie
Pozycje odwrócone
Część piąta – Czas ok. 30 min.
Regeneracja i głęboka odnowa
Yin Joga z pomocami
Medytacja albo joga nidra.
⇒ Dostęp do każdego spotkania na żywo na ZOOM
Każda praktyka zostanie nagrana i udostępniona na platformie on-line, do której otrzymasz dostęp po pierwszym spotkaniu na zoom (do 14 kwietnia 2026)
⇒ Dostęp do wszystkich tj. 12 praktyk na zoomie będzie do 31 sierpnia 2026 r.
⇒ Wsparcie w grupie na Facebook Studio Jogi Monika Bulik
⇒ PŁATNOŚĆ: przelew natychmiastowy na telefon lub przelew tradycyjny.
I wariant: 650 zł – jedna płatność za całość
Tytuł płatności: Podaj nr telefonu oraz adres e-mail
II wariant: 750 zł – płatność w dwóch ratach
Pierwsza płatność 375 zł, kolejna druga płatna do 30 kwietnia w wysokości 375 zł.
Tytuł płatności: Podaj nr telefonu oraz adres e-mail
UWAGA ⇒ Ilość miejsc jest ograniczona! Liczy się kolejność wpłaty!!!
Szybki przelew na telefon:
Przelew tradycyjny:
UWAGA…
Jeśli potrzebujesz fakturę to w tytule płatności napisz faktura i podaj numer NIP.
Dla wszystkich osób, które zakupią ten kurs do czwartku tj. 8 kwietnia otrzymają PREZENT…
⇒ To aż ponad 10 lekcji wideo: Jak rozluźniać najbardziej pospinane mięśnie w przestrzeni miednicy oraz szyi?
⇒ Dodatkowo inspirująca wiedza: Dlaczego Twoja kość łonowa wchodzi w bolesność?
Twoja kość łonowa to wskaźnik stanu Twojej miednicy i szyi!
W każdym miejscu i w każdej chwili będziesz miała możliwość zadbać o te dwa najważniejsze obszary Twojego ciała!
Nauczysz się min. rozluźniać:
× Mięsień lędźwiowy większy (PSOAS)
× Mięsień prosty uda (czworogłowy uda)
× Przywodziciele krótkie bezpośrednio przyczepione do kości łonowej
× Mięsień gruszkowaty (Rwa kulszowa)
× Mięsień czworoboczny lędźwi
× Mięsień naprężacz powięzi szerokiej
× Stopę i powiązanymi z nią mięśniami: brzuchaty i płaszczkowaty łydki
× Mięśnie podpotyliczne szyi.
Dostęp do tego kursu otrzymasz wraz z dostępem do platformy on-line po pierwszym udostępnionym nagraniu praktyki na zoom czyli do 14 kwietnia 2026 r.
W każdy wtorek otrzymasz wiadomość na skrzynkę pocztową.
KALENDARZ SPOTKAŃ NA ŻYWO…
KWIECIEŃ
9, 16, 23 i 30
MAJ
7, 14, 21 i 28
CZERWIEC
4, 10 (środa), 18 i 25
Mata ulubiona
2 piłeczki tenisowe
2 kostki do jogi
Pasek do jogi
Bolster
Roller
Pasek do jogi
Chustka czy apaszka
Mile widziane dodatkowe…
Poduszka Zdrowy Kręgosłup
Poduszka na oczy
Koc ulubiony