Kurs on-line...

joga Zdrowy Kręgosłup i dobre trawienie💚

Masz wątpliwości jak zacząć proces zdrowienia czyli regulacji układu nerwowego oraz trawienia…?

Ten kurs czyli Joga Zdrowy Kręgosłup i Dobrego Trawienia pomoże Ci w tym skutecznie krok po kroku!

💚Czego nauczysz się podczas tego kursu...?

3 miesięczny KURS stałych zajęć na zoom dzięki którym wejdziesz w proces zdrowienia!

Pomogę Ci wejść uważnie w ten najważniejszy holistyczny proces życiowy z moją jogą…💜

♥ Nauczysz się regulować układ nerwowy przełączając elastycznie Autonomiczny Układ Nerwowy ze stanu Walcz i Uciekaj w stan Odpoczywaj i Traw – tylko wtedy masz możliwość wejścia w proces regeneracji czyli zdrowienia.

♥ Włączenie AUN w stan przywspółczulny Odpoczywaj i Traw zacznie wprowadzać Twoje trawienie w stan wyciszenia czyli także regeneracji – Klucz dobrego trawienia to Spokój wewnętrzny i zewnętrzny! 

♥ Zrozumiesz, że stan Twój układ nerwowy to stan Twojego Trawienia.  Nerwy i Trawienie to Jedność!

Odblokujesz zestresowaną, pełną napięć  szyję i tym samym Żołądek i Jelita. 

♥ Zadbasz holistycznie o własny Żołądek oraz Jelita 

♥ Nauczysz się rozluźniać szyję i tym samym przełączać się w proces zdrowienia. 

♥ Zwiększysz fundamentalne poczucie bezpieczeństwa układu nerwowego. 

Zrównoważysz funkcjonowanie własnego mózgu.

Odblokujesz przepływ układu limfatycznego, który jest niezbędny dla regeneracji. 

♥ Poznasz stan swoich narządów wewnętrznych na punktach neurolimfatycznych Chapmana. Nauczysz się prawidłowo pracować z tymi punktami. 

♥ Pracując z szyją nauczysz się zwiększać napięcie nerwu błędnego połączonego ze wszystkimi narządami wewnętrznymi. Napięcie nerwu błędnego ma ogromne znaczenie dla równowagi jelit. 

Zrozumiesz funkcjonowanie Kręgosłupa jako całości i dowiesz się dlaczego bolą Cię plecy, konkretne odcinki kręgosłupa. 

♥ Dowiesz się jakie konkretne narządy są połączone z konkretnymi odcinkami kręgosłupa. Nauczysz się z nimi pracować. 

♥ Poprawisz przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego (PMR).

♥ Dowiesz się dlaczego pracę nad przywracaniem równowagi układowi nerwowemu i trawieniu zaczynamy od pary meridianów Płuc i Jelito Grube oraz Żołądek i Śledziona. Od razu przełożysz teorię na własną praktykę nad tymi narządami. 

♥ Poznasz holistycznie żywioł wiosny Drzewa, parę meridianów Pecherzyk Żółciowy i Wątroba  wykorzystując maksymalnie aktywności i wartości tychże narządów. 

♥ Zrozumiesz jak Wątroba jest powiązana z kobiecymi sprawami oraz nauczysz się jak możesz na co dzień o nią zadbać! 

♥ Przepracujesz wieloaspektowo własne poczucie bezpieczeństwa na osi hormonalnej HPA Przysadka Podwzwórze Nadnercza. 

♥ Zwiększysz neuroplastyczność mózgu tworząc nowe połączenia neuronowe z intencją – wspierające się w tym czego pragniesz. 

♥ Zwiększysz własną odporność na stres, chroniąc kręgosłup przed jego negatywnymi skutkami. 

♥ Nauczysz się pracować z ciałem na taśmach anatomicznych czyli łańcuchach powięziowo-mięśniowych 

♥ Nauczysz się skutecznie rozluźniać najbardziej pospinane miejsca w ciele rozumiejąc ich szlaki napięciowe – Twoje konkretne reakcje na stres. 

♥ Poznasz holistycznie żywioł lata Ogień, pary meridianów: Serce i Jelito Cienkie oraz Potrójny Ogrzewacz i Osierdzie wykorzystując maksymalnie aktywności i wartości tychże narządów (koniec maja, początek czerwca).

Najważniesza umiejętmność jakA z tobą pozostanie...💚

Codzienna regulacja układu nerwowego i trawiennego!!!

Tylko ta umiejętność stwarza Ci przestrzeń ku regeneracji, zdrownieniu! 

Nie ma innej drogi!

Nad czym będziemy pracować podczas kursu?💚

Taśmy anatomiczne czyli… Łańcuchy powięziowo-mięśniowe

 

Taśma głęboka przednia

 

Taśma głęboka tylna

 

Taśma powierzchowna przednia

 

Taśma powierzchowna tylna

 

Taśma spiralna

 

Taśmy kończyn górnych.

Poczcie bezpieczeństwa ciała i umysłu oraz przepływ limfy

 

Poprawa przepływu płynu mózgowo-rdzeniowego (PMR)


Prawidłowa praca układu limfatycznego


Regulacja układu nerwowego


Regulacja układu trawiennego


Tworzenie nowych połączeń neuronowych w mózgu – Nowej Siatki Mózgu


Równoważenie układu hormonalnego na osi HPA (Przysadka, Podwzgórze, Nadnercza). 

Meridiany – kanały energetyczne

 

Pęcherz Moczowy i Nerka

 

Woreczek Żółciowy i Wątroba

 

Serce i Jelito Cienkie

 

Osierdzie i Potrójny Ogrzewacz

 

Żołądek i Śledziona

 

Płuco i Jelito Grube/

każda praktyka...

To aż 120 minut głębokiej i uważnej pracy ze mną!

Taki czas stwarza większe możliwości zadbania holistycznie o ciało, umysł i trawienie. Uważnej regulacji układu nerwowego i głębsze wejście w proces ku zdrowieniu.

Z czego będzie składała się praktyka ze mną?

Część pierwsza – Czas ok. 15 min.

Przełączanie AUN w stan Odpoczywaj i Traw – Wzmacnianie poczucie bezpieczeństw w ciele

Integracja Mózgu i głęboka intencja do ciała

Część druga – Czas ok. 50 min.

Pobudzenie przepływu i rozluźnienie napięć w ciele

Masaże neurolimfatyczne i receptory czuciowe

Joga powięziowa – automasaże manualne i z pomocami

Część trzecia – Czas ok. 10-15 minut

Zwiększanie zakresów ruchu ciała – pogłębianie praktyki

Neuromobilizacje czyli nitkowanie nerwów

Mechanoreceptory

Poprawa przepływu płynu mózgowo rdzeniowego (PMR)

Część czwarta –  Czas ok. 20 min.

Realizacja tematu z  peak poses

Łagodna miękka Vinyasa Joga

Wzmacnianie

Pozycje odwrócone

Część piąta – Czas ok. 30 min.

Regeneracja i głęboka odnowa

Yin Joga z pomocami

Medytacja albo joga nidra.

 

POZNAJ OFERTĘ

650 zł 

⇒ Dostęp do każdego spotkania na żywo na ZOOM

Każda praktyka zostanie nagrana i udostępniona na platformie on-line, do której otrzymasz dostęp po pierwszym spotkaniu na zoom (do 14 kwietnia 2026)

⇒ Dostęp do wszystkich tj. 12 praktyk na zoomie będzie do 31 sierpnia 2026 r. 

⇒ Wsparcie w grupie na Facebook Studio Jogi Monika Bulik 

⇒ PŁATNOŚĆ: przelew natychmiastowy na telefon lub przelew tradycyjny.

Dołącz już teraz...

I wariant: 650 zł – jedna płatność za całość

Tytuł płatności: Podaj nr telefonu oraz adres e-mail

 

II wariant: 750 zł – płatność w dwóch ratach

Pierwsza płatność 375 zł, kolejna druga płatna do 30 kwietnia w wysokości 375 zł. 

Tytuł płatności: Podaj nr telefonu oraz adres e-mail

 

UWAGA ⇒ Ilość miejsc jest ograniczona! Liczy się kolejność wpłaty!!!

Szybki przelew na telefon:

791 190 901

Przelew tradycyjny:

PKO BP 30 1020 2980 0000 2102 0134 1270

 

UWAGA…

Jeśli potrzebujesz fakturę to w tytule płatności napisz faktura i podaj numer NIP.

Uwaga to jeszcze nie koniec... BONUS czeka na Ciebie...

Dla wszystkich osób, które zakupią ten kurs do czwartku tj. 8 kwietnia otrzymają PREZENT

KURS JOGA POWIĘZIOWA: ODPRĘŻONA MIEDNICA i SZYJA

⇒ To aż ponad 10 lekcji wideo: Jak rozluźniać najbardziej pospinane mięśnie w przestrzeni miednicy oraz szyi?

⇒ Dodatkowo inspirująca wiedza: Dlaczego Twoja kość łonowa wchodzi w bolesność?

Twoja kość łonowa to wskaźnik stanu Twojej miednicy i szyi!

W każdym miejscu i w każdej chwili będziesz miała możliwość zadbać o te dwa najważniejsze obszary Twojego ciała!

 

Nauczysz się min. rozluźniać: 

× Mięsień lędźwiowy większy (PSOAS)

× Mięsień prosty uda (czworogłowy uda)

× Przywodziciele krótkie bezpośrednio przyczepione do kości łonowej

× Mięsień gruszkowaty (Rwa kulszowa) 

× Mięsień czworoboczny lędźwi 

× Mięsień naprężacz powięzi szerokiej 

× Stopę i powiązanymi z nią mięśniami: brzuchaty i płaszczkowaty łydki 

× Mięśnie podpotyliczne szyi.

Dostęp do tego kursu otrzymasz wraz z dostępem do platformy on-line po pierwszym udostępnionym nagraniu praktyki na zoom czyli do 14 kwietnia 2026 r.

Praktyka z czwartkU Będzie dostępna we WtoreK!

W każdy wtorek otrzymasz wiadomość na skrzynkę pocztową.

KALENDARZ SPOTKAŃ NA ŻYWO…

KWIECIEŃ

9, 16, 23 i 30

MAJ

7, 14, 21 i 28

CZERWIEC

4, 10 (środa), 18 i 25

Co potrzebujesz do praktyk ze mną?

Mata ulubiona 

2 piłeczki tenisowe 

2 kostki do jogi 

Pasek do jogi 

Bolster 

Roller 

Pasek do jogi

Chustka czy apaszka

Mile widziane dodatkowe…

Poduszka Zdrowy Kręgosłup 

Poduszka na oczy 

Koc ulubiony