Jesteśmy częścią natury, jesteśmy Żywiołami. Zrozumienie cykliczności pór roku i ich oddziaływania na nasze trawienie, zdrowie pomoże nam holistycznie balansować codzienność w której funkcjonujemy.
Uproszczona koncepcja zawiera 5 elementów: Drzewo, Ogień, Ziemia, Metal oraz Woda. Każdy żywioł zależny jest od wcześniej występującego – może nas odżywiać, wspierać albo niszczyć!
Żywioł to zawsze: para meridianów, narządy i ich mięśnie wskaźnikowe, osobowości.
Kluczem w pracy z żywiołami jest zrozumienie własnego ciała w cyklu przemian/pór roku oraz własnego BaZi czyli tego Z czego się składamy? Każda z nas ma własne zasoby i deficyty życia żywiołów. Powinniśmy maksymalnie wykorzystać to, czego mamy najwięcej, a zbudować to czego nam brakuje.
Wiosna i Żywioł Drzewo
Pęcherzy Żółciowy i Wątroba
Przepływ i Decyzje
To czas przepływu w ciele, inicjowania działania przez wątrobę, które przejmuje zdecydowany woreczek żółciowy.
Odwagę w realizacji działań czerpiesz z zimowej nerki.
Jakie jest Twoje Drzewo?
Lato i Żywioł Ogień
Serce i Jelito Cienkie
Osierdzie i Potrójny Ogrzewacz
Wchłanianie i Akceptacja
To czas przyswajania czyli umiejętności oddzielenia tego, co nam służy od tego co nie służy. Część ciała, która jest za to odpowiedzialna to zastawka krętniczo-kątnicza niezwykle ważna dla zdrowia jelit – cienkiego i grubego – Akceptacji i Odpuszczania.
Jaki jest Twój Ogień?
Późne Lato i Żywioł Ziemia
Żołądek i Śledziona/Trzustka
Uziemienie i Troska
Czas obfitości, zbierania planów, słodyczy, przyjemności i równocześnie głębokiej stabilizacji i uziemienia.
Jaka jest Twoje Ziemia?
Jesień i Metal
Płuco i Jelito Grube
Odpuszczanie i Granice
To Twoja energia ochronna i odżywcza, codzienna aura – odporność życiowa. To wszystko co przyjmujesz i wydalasz ze swojego życia.
To Twoja struktura życia, kabel po którym przewodzisz wszystko.
Jaki jest Twój Metal?
Zima i Woda
Pęcherz Moczowy i Nerka
Regeneracja i Tworzenie
Zima to czas na regenerację ciała, głębokie wyciszenie układu nerwowego – wzmacnianie jego poczucie bezpieczeństwa.
To czas siania nowych ziarnek tego czego najbardziej pragniemy w życiu.
Jaka jest Twoja Woda?
1 dzień – 24 kwietnia tj. piątek
Gdzie jestem? Intencja, Żywioł Drzewa
12:00 – 14:00: Przyjazd i zakwaterowanie
12:00 – 14:00: Słodka Filiżanka Relaksu na tarasach
14:00-15:00: Uroczyste otwarcie przy wspólnym obiedzie
15:00-16:00: Łagodne wyjście z góry – Spacer z intencją podróży przemiany
16:00 – 17:30: Joga Żywiołów – Pęcherzyk Żółciowy i Wątroba – Miękka Vinyasa z powięzią (łagodne wejście w żywioł)
17:30-19:30: BaZi i moja droga do holistycznej równowagi Trawienia i Zdrowia
18:00-18:30: Odżywcza ciepła kolacja
20:00 – 21:30: Joga Yin Żywiołów i Nidra – Czas głębokiej relaksacji i regeneracji
21:30… Medytacja Wdzięczności na zakończenie dnia.
2 dzień – 25 kwietnia (sobota)
Podróż przemiany Wiosny w Bieszczadach
5:00 – 6:00: Poranek wzmocnienia trawienia z ciepłą wodą
6:00 – 7:00: Rytuał Jelita Grubego, Pranajama i Medytacja
7:00 – 8:30: Joga Żywiołów – Przepływ i Decyzje Woreczka Żółciowego – Miękka Vinyasa z powiezią
8:30-9:30: Śniadanie
9:30-10:30: Wyjazd w góry
10:30-13:00: Wyjście na Smerek
13:30-14:30: Słodka Chwila Relaksu w Restauracji Vege Góra Smaku w Przysłupiu
Warsztaty Przemiany Drzewa – Moje holistyczne wsparcie trawienia i zdrowia
Twórcze warsztaty ceramiczne – Moje wiosenne serce przemiany
14:30-16:00: Obiad
17:30 – 19:30: Czas w Cisnej
18:00 – 19:00: Kolacja w Siekierezada – kultowa knajpa w Bieszczadach
20:00 – 21:30: Joga Yin Żywiołów i Nidra – Czas głębokiej relaksacji i regeneracji
21:30… Medytacja Obfitości na zakończenie dnia.
3 dzień – 26 kwietnia (niedziela)
Świadome zakończenie i Nowy początek
5:00 – 6:00: Poranek wzmacniający trawienie z ciepłą wodą
6:00 – 7:00: Rytuał Jelita Grubego, Pranajama i Medytacja
7:00 – 8:30: Joga Żywiołów – Działanie Wątroby – Miękka Vinyasa z powiezią
8:30-9:30: Śniadanie
9:30 – 11:30 – Bazi i Mój plan powrotu do równowagi
10:30-11:30: Słodka Filiżanka Relaksu
11:30-13:00: Spacer w góry z wiosenną intencją
13:30-15:00: Obiad i Pożegnanie
15:00: Zakończenie
Uwaga: Plan może ulec drobnym zmianom!
Oparta na bardzo głębokich stylach jogi. Wykorzystanie TMCH i 5 Żywiołów poszerza zrozumienie własnego ciała i umysłu w zgodzie z naturą. Pokazuje, iż każda z nas przetwarza inaczej własne życie i energię.
Trawienie to nie tylko jedzenie, to trawienie codzienności w której zrozumiesz. Oparte jest ono na naszych przekonaniach - Tworu Siatkowego. Kiedy je zrozumiesz to zaczniesz tworzyć nową siatkę w głowie - wspierającą Twoje trawienie i zdrowie.
Oparta na Żywiołach: meridianach, narządach i wskaźnikach mięśniowych, archetypach.
Siła bieszczadzkich gór wzmocni w Tobie siłę wewnętrzną ku przemianie. Oczyści umysł z tego co zbędne, co Ci nie służy. Poszerzy pozytywną perspektywę codzienności - otwierając szanse i możliwości ku zdrowieniu Twojego trawienia życia.
Przyjazne kobiety otwarte na zmianę i wzajemnie inspirujące się. Mała grupa sprawia, iż mogę do każdej w Was dotrzeć indywidualnie. To jest dla mnie najważniejsze!
Oparta na lokalnych zasobach. Niskocukrowa (zdrowe cukry), bezglutenowa, bogata w różnorodne białko roślinne. Wspierająca dobre nawyki odżywiania!
791 190 901
jogaiziola@gmail.com
